พาใจกลับบ้าน | Homecoming

“การแข่งขันในสายงานที่สูงลิ่ว”
“ลูกที่กำลังจะเข้าโรงเรียน”
“พ่อแม่เริ่มแก่และกำลังป่วย”
“เป็นคนตรงกลางที่ต้องดีลกับหัวหน้าและลูกน้อง”
“ค่าใช้จ่ายรายเดือนที่ชักหน้าไม่ถึงหลัง”

ในแต่ละช่วงวัยที่เติบโต แทบไม่มีตอนไหนเลยที่เราได้หยุดพัก เราถูกกำหนดทั้งบทบาทและหน้าที่ เพื่อให้มีชีวิตที่มั่นคง แต่ด้วยสภาวะต่างๆ ของสังคมและเศรษฐกิจที่ไม่เอื้ออำนวย ไร้การช่วยเหลือจากรัฐ จึงทำให้เราต้องรีดเค้นศักยภาพอย่างถึงที่สุด ส่งผลให้ร่างกายและจิตใจถูกบีบอัดจากแรงกดดันรอบตัว
ไม่ต่างอะไรจากแฮมตรงกลางของแซนวิชที่ถูกคำว่าความรับผิดชอบประกบบนล่าง

ในขณะที่ทุกอย่างภายนอกเรียกร้องความสมบูรณ์แบบจากภายใน หากเกิดข้อผิดพลาดก็เป็นเรื่องยากมากที่จะบอกกับตัวเองว่า ‘ไม่เป็นไร’ เราเลยใช้ทุกพลังที่มีจนหมดหลอด โดยแทบไม่ได้หันกลับมาดูแลตัวเอง ขาดการเชื่อมต่อกับสัญญาณต่างๆ จากร่างกาย สะสมตัวกลายเป็นความซึมและเศร้า
จนได้ชื่อว่าเป็น ‘ยุคแห่งความหมดไฟ’

เป็นไปได้ไหมที่เราจะเริ่มเรียนรู้วิธีรับมือกับภาวะเหล่านี้? เพื่อป้องกันไม่ให้สุขภาพจิตย่ำแย่ลง
เพิ่มทักษะในการดูแลตัวเอง เปรียบดั่งเพื่อนคนหนึ่งที่เราห่วงใย

นี่เป็นสิ่งที่ทีมงาน อายดรอปเปอร์ ฟิลล์ อยากช่วยผลักดัน เพื่อให้ทุกคนหันหน้ากลับมาหาตัวเอง
เริ่มพูดคุย ถามไถ่ และเข้าไปในหัวใจที่อ่อนล้า เราจะ “พาใจกลับบ้าน” และหยิบยื่นความรักให้กับตัวเอง

ในครั้งนี้เราได้ร่วมมือกับ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
เพื่อจัดนิทรรศการศิลปะ “Homecoming พาใจกลับบ้าน” พื้นที่เรียนรู้และสร้างภูมิคุ้มกันให้กับจิตใจ

ในนิทรรศการ เราใช้ศาสตร์และศิลป์ของการออกแบบประสบการณ์ให้ผู้คนได้เรียนรู้ตัวเองในรูปแบบใหม่ ผ่านฐานสองฐาน คือ

1. บ้าน คือ ‘ร่างกายและความรู้สึก’
'อารามอารมณ์' นิทรรศการอินเทอร์แอคทีฟอาร์ตที่จะทำให้เราได้เผชิญหน้ากับอารมณ์และความรู้สึกที่หลากหลายของตัวเอง ได้เรียนรู้ว่าการใจดีต่อตัวเองไม่ใช่เรื่องที่อ่อนแอ แต่ช่วยให้เราแข็งแกร่งและสนับสนุนให้เราใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่

2. บ้าน คือ ‘ครอบครัวและสังคม’
'จักรวาลใจ' ภาพยนตร์สารคดีในพื้นที่จำลอง (Immersive Documentary) ที่ถ่ายทอดเรื่องราวของผู้ป่วยโรคซึมเศร้า 5 คน 3 วัย ซึ่งสะท้อนให้เห็นรากของปัญหาทางจิตใจที่มีผลกระทบมาจากครอบครัวและสภาพสังคม เรื่องราวของพวกเขาจะเปิดโลกอีกใบของพวกเรา ว่าทุกคนต่างเป็นเสี้ยวส่วนภายใต้สังคมที่ป่วยไข้

พื้นที่นี้จะมอบอิสระให้ทุกคนได้หายใจ ให้ได้กลับมาตระหนักรู้ ปลอบ กอด ยอมรับ และบอกว่าถ้าจะล้มลงบ้างก็ ‘ไม่เป็นไร’ เรายังสามารถเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดให้ตัวเองได้และทำให้เราก้าวต่อไป ไม่ว่าจะเจอกับสถานการณ์ใดในชีวิต เพื่อนคนนี้จะพาใจกลับมายังบ้านเสมอ…

ขอต้อนรับการกลับมาของ “หัวใจที่เป็นดั่งบ้าน”

—

“Steep competitiveness in career.”
“Kids going to school soon.”
“Parents getting old and sick.”
“Being a middleman between boss and underlings.”
“Unable to make ends meet.”

At each stage of age, we barely take a break. We are assigned roles and duties to bring stability in our lives. Despite unfavorable social and economic circumstances and without state aid, we must squeeze all we can out of our potential. The pressure around us compresses our bodies and mind. Just like the ham sandwiched between the “Responsibilities.”

While everything outside demands perfection from within, it's tough to tell yourself that 'it's okay' if something goes wrong. We spend all the energy we have, rarely getting back to self-care and disconnecting the body signals until all accumulated into depression and sadness. Eventually, here comes 'The Age of Burnout.'

Is it possible for us to get started to learn how to cope with these situations? This is to protect our mental health from getting worse. All we have to do is improve self-care skills. Treat yourself like a friend you care about.

This is what Eyedropper Fill wants to support- encouraging people to reconnect to themselves, start checking in, and get into their tired souls. We are bringing “Homecoming” to let you pass the compassion toward yourself.

Teamed up with Thai Health Promotion Foundation (ThaiHealth), we hold this edition of the art exhibition, "Homecoming," as a space to learn and build immunity for the mind.

In this exhibition, we use art and psychology in designing experiences for people to learn about themselves in new ways through two foundations:

1. Home for 'body & feels’
‘AramArom' is an interactive art where you can confront a variety of your emotions and feelings to learn that self-compassion doesn't mean weakness. Yet, it helps you get stronger and fully live your life.

2. Home means 'family & society'
'Mental-Verse' is a series of immersive documentaries that showcase about five people of three ages living with depression, reflecting the root causes of mental health problems from the family to the larger society. Their stories will unveil the other side of our world that everyone is a fraction of a sick society.

We hope this space will make everyone feel free to take a deep breath and be aware of their state of mind so that they can comfort, embrace, accept, and tell themselves that ‘it’s okay to fail sometimes.’ You can be your best friend, which makes you move on. No matter your life situation, this friend will always bring your heart back home…

Welcome back, “A Heart as a Home”